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ex tứ¿Volverías con tu ex?

¿Volverías con tu ex?Programa de televisiónGéneroGuion porJavier SepúlvedaDirigido porPresentado porPaís de origenChileIdioma(s) original(es)EspañolN.º de episodios114ProducciónProductor(es) ejecutivo(s)Ignacio Corvalán Jocelyn VelizLugar(es) de producción Calera de Tango, Región Metropolitana, ChileEditor(es)Carlos GuajardoDuración120 minutosLanzamientoMedio de difusiónMEGACalificación por edadesA: AdultosFormato de imagenPrimera emisión19 de enero de 2016Última emisión27 de junio de 2016Cronología de producciónAmor a prueba¿Volverías con tu ex?Doble tentaciónProducciones relacionadas10 cosas que amo y odio de tiEnlaces externos¿Volverías con tu ex? fue un programa de telerrealidad chileno producido y transmitido por Mega, donde 24 participantes (13 exparejas, tanto famosos como desconocidos) inicialmente entraron a la producción, quedando aislados en un lugar en Calera de Tango, al sur de Santiago de Chile. La premisa del concurso consiste reunir a exparejas, donde los participantes se verán enfrentados a dos posibilidades: ir por una segunda oportunidad o elegir el camino de la “dulce” venganza. Además los participantes competirán cada semana para no ser eliminados y así ganar un gran premio final.El ingreso de los participantes al concurso fue el 12 de enero de 2016 y el programa se estrenó 7 días después, el 19 de enero de 2016. Ubicado en Calera de Tango, el reality comienza con 12 exparejas. Los participantes deben competir en desafíos que ponen a prueba sus propias habilidades y su compatibilidad como un equipo.El programa se estrenó el 19 de enero de 2016 por Mega. El centro de operaciones del programa está a una hora de Santiago y, como estrategia, Mega no reveló el lugar para mantener el carácter de aislados. Para realizar el reality el director se inspiró en diversos reality shows y películas, entre ellos sus más recientes proyectos Amor a prueba y Pareja perfecta.El casting para definir a los veinticuatro integrantes de la experiencia comenzó el 17 de julio de 2015, los requisitos eran: tener e……
ex tứ¿Qué hacer cuando extrañas a tu ex pareja?

El sentimiento de extrañar a tu ex pareja probablemente es uno de los más comunes en el marco de las relaciones amorosas. En este artículo trataremos de ayudarte en como transformar ese sentimiento de angustia y vacio en algo bueno para ti mismo.Comienzo: Sincerate contigo mismoSer sincero con uno mismo es preguntarse realmente lo que estás sintiendo. ¿Qué es lo que extrañas realmente? ¿Es a tu pareja? o ¿Extrañas solamente el hecho de no estar solo?.Poder responder estas preguntas generan consciencia en ex tứ tí mismo. Entendiendo que muchas veces lo que extrañamos no es a la otra persona, sino más bien el sentimiento de estar en pareja o tener a alguien a quien recurrir.Permitir sentir la soledad o la angustia de una pérdida generará transformaciones radicales hacia tu pareja. Luego de que pase esa nube verás a aquella persona con otros ojos. La dejarás ir. Podrás hacer el respectivo duelo. Te sentiras fuerte e independiente ya que puedes convivir con tus propias sombras.Si te pones a observar lo que genera extrañar a alguien, no es un sentimiento lindo. Al contrario, te hace sentir vacío y con una angustia tremenda. El amor no tiene esas cualidades. El amor se relaciona con la paz, la libertad y la plenitud. Si en cambio lo que sientes es angustia y necesidad quizásex tứ estes viviendo apego o dependencia hacia aquella persona con la que terminaste una relación. Observar esto puede ayudarte a hacer consciente este sentimiento de “extrañar” y entonces poder sanarlo y dejarlo en el pasado. También puedes intentar hablar con un psicólogo profesional ya que estos pueden ser momentos muy difíciles para sobrellevar solo.Analisando PremisasPara este apartado se nos ocurrió ayudarte con algunas premisas, ahora te vamos a mostrar una premisa y hacer un breve análisis de ella.“Cada dolor te hace más fuerte, cada traición más inteligente, cada desilusión mas hábil y cada experiencia más sabio”Para transformar esa manera intensa del extrañar a tu pareja y no poder darle una vuelta atrás te informamos con esta premisa que el dolor lo transformes en fuerza, querete, valórate ya que eres una persona única y digna es fundamental que alimentes tu integridad y dignidad en conjunto ya que……
ex tứNinguna relación es perfecta: aprende a desidealizar a tu ex

Si has llegado a este punto de la guía, y asumiendo que te encuentras atravesando una separación dolorosa, sabrás que nuestros pensamientos son erróneos la gran parte de las veces, están influenciados por nuestras distorsiones cognitivas o no reflejan una realidad objetiva sino la que deseamos ver. A lo largo de estos artículos hemos visto diferentes ejercicios que tienen el objetivo de ayudarte a romper con estos mecanismos.Identificar las red-flags o distorsiones cognitivas en tus pensamientos, buscar la evidencia para contrarrestarlos y modificar esas ideas es algo relativamente sencillo si lo pones en práctica y te dedicas a ello. Pero desidealizar a tu ex y la relación que tenían requiere un poco más de trabajo.Por ejemplo, tal vez en algún momento hayas pensado “no puedo vivir sin mi ex”, pero luego te has dado cuenta de que no es un pensamiento racional. Puedes vivir sin esa persona tranquilamente, de hecho, lo estás haciendo. Sin embargo, en el fondo quizás sientas que eso que piensas sí es verdad. Esto está relacionado con los patrones o el sistema de creencias que has asignado a tu vínculo amoroso y a tu ex pareja.Para entender el punto anterior podemos usar una metáfora muy conocida. Un patrón o sistema de creencias es como un iceberg, se extiende más allá de lo que puedes percibir y funciona como base para entender el mundo. En esta representación tus pensamientos inmediatos serían como unos bloques de hielo que flotan dispersos. Parecen inofensivos y puedes manejarlos, pero lo que subyace a nivel inconsciente es mucho más grande y ocupa un mayor espacio en tu mente. En otras palabras, un sistema de creencias es un conjunto de conclusiones estructuradas que hemos sacado a lo largo de toda nuestra vida acerca de otras personas y de nosotras mismas. Por este motivo, es algo muy arraigado en nuestra mente y no solemos ser conscientes de cuánto lo usamos para prejuzgar una situación o una persona. Esto no es malo per se, pero si sólo vemos el mundo a través del lente de nuestro propio sistema de creencias, nos perdemos de conocer a las personas por como ellas se muestran y son.Con tu ex es lo mismo. Por eso, es necesario que quites algunos de estos “filtros” que, sin d……